自闭症儿童入睡困难怎么办？

自闭症儿童入睡困难怎么办？

入睡困难是指入睡潜伏期（即从上床就寝到开始入睡的时长）大于30分钟，是自闭症儿童最常见的睡眠障碍之一。研究表明，入睡困难的自闭症儿童在开展为期12周的家庭行为干预后，平均入睡潜伏期可缩短20分钟。其中，家庭行为干预是首要手段，可以采用的方法如下：

一、行为消退法：

家长为自闭症儿童设定固定的就寝时间和起床时间。在就寝后和起床前，家长不要回应孩子的抵抗行为，如一定要进行回应，就要尽量不增强孩子抵抗行为，例如可以进行简单的言语安慰，但简短且无趣味性。另外，建议将就寝时间制定为孩子表现出强烈睡意的时间；或者暂时推迟孩子的就寝时间，使就寝时间更加接近孩子的实际入睡时间。

二、开展积极且规律的睡前仪式：

家长可制定和开展讲故事等睡前仪式，来平静自闭症儿童的情绪，但睡前仪式要严格遵循规律性，互动形式和互动时间相对固定，以培养孩子形成规律的就寝习惯和就寝时间。

三、家庭认知行为疗法：

5岁以上的患儿建议开展家庭认知行为治疗，旨在通过强化积极的替代行为，消除不良行为。比如忽略孩子的睡前抵抗行为，奖励孩子通过语言表达情绪的行为。

在开展以上行为干预的同时，还可根据孩子的具体情况辅以营养剂补充和药物干预，以提高改善效果。此外，还需注意以下几方面：

一、对于存在睡眠障碍的自闭症儿童，应首先排查可能导致睡眠障碍的药物和共患病，并解决存在的相关问题。

二、通过开展家庭行为干预改善睡眠习惯，是减少睡眠障碍的首要方法。

三、如果行为干预无效，并且已经解决了患儿的共患病和药物使用问题，则应从低剂量开始给患儿服用褪黑素。褪黑素治疗可有效缓解睡眠障碍，但应注意褪黑素治疗可能存在的不良反应和潜在风险，定期开展用药评估，充分权衡利弊。

怎样改善自闭症儿童的睡眠障碍？以上就是为您整理的答案。