构音训练的一些简单实用方法

构音，即俗称的『发音』。指的是发出语音的复杂动作：来自肺部的气体通过声带，流经构音器官─唇、齿、舌、颚、咽，藉以发出不同的语音(清晰的口语)。如果发音过程中某个构音器官有缺陷或不协调，发出来的语音就会不对，即会产生构音问题。

1． 松弛训练--通过放松肢体的肌紧张，可以使咽喉部肌群也相应地放松。

（1） 足、腿、臀的放松；

（2） 腹、胸和背部的放松；

（3） 手和上肢的放松；

（4） 肩、颈、头的放松。

2． 呼吸训练

——坐姿； ——自主呼吸：尽量延长呼气，鼻吸气，嘴呼气；

——数数：一口气数1，2，3，4……10；

——呼吸短弱：卧位或坐位，手法介入，吸气末按压腹部，帮助增加膈肌的运动；

——增加肺活量：双上肢举起，吸气，放松时呼气；

——增加气流：吹气球、吹泡泡、吹蜡烛、吹哨子、吹纸片、吹水波。

3． 发音器官运动训练：

（1） 本体感觉神经肌肉促进法

——感觉刺激：冰刺激面部、软腭、腭弓；软毛刷快速刷拂；

——压力：对舌肌、舌骨施加压力；

——牵拉：牵拉舌肌，诱发更大的收缩；轻轻拍打笑肌；

——抵抗：舌肌、咬肌等抗阻运动。

（2） 发音器官运动训练

——下颌运动：张口、闭口、下颌前伸、左右侧移； ——唇运动：噘唇、咧齿、轧唇、闭唇、鼓腮；

——舌运动：前伸、左右摆动、后卷、环形“清扫”、抗阻运动；

——软腭运动：用力叹气、发“a”音、发“pa、da、ma、ni、si、shu”音、用冰，毛刷刺激软腭；

——交替运动：颌（张闭口运动）、唇（前噘后缩）、舌（伸出缩回左右摆）。

1． 将下颌向左右两边移动。重复做10次；

2． 夸张地做咀嚼动作做10次；

3． 张开口说“呀”，动作要夸张，然后迅速合上。重复做10次；

4． 合紧嘴唇，闭气，吹胀两腮，维持5秒，放松。重复做5到10次。

1． 咬紧牙齿，说“衣”声，做5次；

2． 嘟起嘴唇，说“乌”声，做5次；

3． 说“衣”声，维持3秒，随即说“乌”声，然后放松。轮流重复5到10次；

4． 合紧双唇，压着维持5秒，放松。重复做5到10次；

5． 双唇含着压舌板，用力合紧及拉出压舌板，跟嘴唇抗力，维持5秒放松。重复做5到10次；

6． 压舌板放嘴唇左面，用力合紧，拉出跟嘴唇抗力。然后放右面再做。重复做5到10次；

7． 重复说“爸”音10次；

8． 重复说“妈”音10次；

9． 合紧嘴唇，然后发“拍”一声。重复做10次；

10． 吹气/吹风车/吹肥皂泡。