食品添加剂会加剧自闭症的症状吗？

食品添加剂会加剧自闭症的症状吗？

有限的证据表明，添加剂（人工食品色素或染料等）会导致自闭症症状，但这种问题很容易通过健康的饮食避免。添加剂与健康或行为问题的相关性研究得出的结论各有不同。我们的食品中有许多添加剂，下面是一些比较常见的。

1、人工色素

2、人造香料和风味增强剂（味精或谷氨酸单钾）

3、人工甜味剂（阿斯巴甜、安赛蜜K、纽甜、糖精、三氯蔗糖）

4、防腐剂和稳定剂（苯甲酸钠、丁基羟基茴香醚、丁基羟基甲苯、卡拉胶）

5、蛋白填充剂（例如，水解蛋白、纹理蛋白或改性蛋白）

一些证据表明，人工食品色素和防腐剂会影响与自闭症相关的行为，但它们远不能令人信服。我们可以关注未加工的、营养丰富的食物（新鲜农产品、新鲜肉类、全麦面包和面条）来避免或减少接触食品添加剂。一些简单的提示如下：

1、看食品的成分标签，如果你看到不熟悉的成分，那就果断放弃购买。

2、选择在超市以外能够买到新鲜食物的地方选购食材。

如果自闭症儿童超重，摄入没有任何营养的热量，或者没有获得足够的营养，他就会变得疲惫不堪、无精打采、缺乏动力，不愿意做任何有挑战性的工作。家长可能在孩子或其他人身上看到过这种情况。如果孩子摄入太多充满添加剂和各种形式糖分的垃圾食品，他的精力和情绪就容易变得不稳定。这些影响反过来就会使自我调节变得困难。所以，第一步是保持健康均的饮食习惯。但说起来容易做起来难，尤其是面临孩子挑食时——比如只喜欢白色食物，或只喜欢松脆的食物，或只喜欢没有特殊气味的食物。

除了这个基础的饮食处方外，我们还遵循原则：如果一种饮食干预方案是有意义的、安全的，那么即便没有明确的风险测评，我们也可以接受它。

食品添加剂会加剧自闭症的症状吗？以上就是为您整理的答案。