今日自闭症自闭症的家庭成员们往往都有这样的经历，患有自闭症的孩子往往在不同的生命阶段, 会表现出不同的情绪或状态，如震惊、悲伤、愤怒、否认、孤独等，为了与之和谐相处，或者说为了帮助他们摆脱病魔，在交互过程中就会自然产生很多压力，没错，这些压力来源于“自闭症”。
这些压力往往从特殊需求孩子的父母在得到诊断后开始存在。
具体来讲，母亲往往比父亲压力更大--可能是因为在很多家庭中, 母亲往往是主要的照顾者。母亲压力的特殊来源包括孩子不可预测的睡眠模式、社交技能困难、表达情感的能力以及挑剔的饮食等。
自闭症儿童的兄弟姐妹也会经历压力。他们有时会为兄弟姐妹的行为困难而烦恼--这通常是因为这种行为使他们尴尬或阻止他们带朋友回家玩耍。
1、在孩子接受诊断的期间感到不知所措，因为父母对自闭症一无所知；
2、父母觉得对孩子的未来几乎没有控制权；
3、在处理挑战性行为方面遇到了困难；
4、发现很难管理孩子的日常生活—比如睡眠、进食、环境转换；
5、担心自己生病时没有人可以照顾孩子。
1、组织起来
例如, 在日常生活中, 专注于一次完成一件事情。尝试把一些家庭的常规执行起来。
2、照顾自己
让每个人都列出他们喜欢做的事情。尽量确保每个人每天, 或者每隔几天都能从自己的清单上做一些事情。
3、维持家庭传统
家庭传统可以给家庭成员提供稳定的感觉, 即使在压力大的时候也是如此。
4、家人和朋友的支持
可以从家人或者朋友处得到支持，比如让其他亲戚每晚照顾几个小时, 或者让一个年纪较大的青少年在你去购物的时候带孩子去公园。这可能会变成你的孩子和大家庭成员的一项有趣的活动, 同时这也可以让你休息一下。
5、喘息日
临时护理可以帮忙孩子, 从而让你能有个短暂的休息。如果你担心把孩子留给家庭以外的人, 在你急需休息之前, 给临时照顾者一些时间来了解你的孩子。
6、积极的想法和自我谈话
积极的想法和积极的自我对话是处理压力的有效方法。它们会增加你的积极感受, 从而增加你应对压力情况的能力。你越积极地练习自我谈话, 它就会在你的生活中变得越自动。
7、放松和呼吸策略
做一些呼吸训练和练习肌肉放松技巧。如果你感觉到有压力的迹象, 或者当你知道自己会陷入压力的情况时, 就练习和使用放松训练, 它就能让事情冷静下来。
你甚至可以考虑每天留出一点时间来放松或冥想。即使是一天开始或结束的 1 0分钟, 也足够了。这可能会帮助你睡得更好, 白天感觉更积极。